女性におすすめな豆乳とは
大豆をすりつぶして、豆腐に固める前の乳状の液体のことで
皮膚の新陳代謝を活発にするビタミンＥが豊富です。
鉄分は牛乳の１０倍以上です。
鉄分不足は貧血や疲労、めまいなどの症状が起きます。
オリゴ糖が大腸でビフィズス菌の増殖を助け、腸内の健康状態を良くします。
ビフィズス菌には発ガン物質を吸着して排泄させる働きがあります。
女性ホルモンに似た働きのあるイソフラボンが骨粗鬆症を予防します。
と豊富なビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂取することができます。
2006年10月01日
